マタニティヨガに安産効果があるって本当？ 最近、産院でもマタニティヨガのクラスを開催することが増えているようです。マタニティヨガは普通のヨガと違って、お産上手な体をつくることに重点を置いた妊婦さんのためのヨガです。 では…

マタニティヨガヨガは、メリットがいっぱいあります。 マタニティライフの不調解消や安産のための準備に、心の部分からもアプローチできるのがマタニティヨガのすごいところ。 体にも効く上に、心にも効く、だからこそ、多くの産院でマ…

マタニティヨガはいつからいつまでできるのでしょうか？ マタニティ期間中は、何よりも母体と赤ちゃんの健康が第一。そして、妊婦さんの体はとってもデリケートです。 マタニティヨガはいつから始められるのか、いつまでできるのか、ど…

妊娠中期の注意事項はどんなことがあるでしょうか？ 妊娠中期は「安定期」と言われ、つわりもほとんどの人がおさまって開放感MAXの時期。でも実は中期こそ気を付けなければいけないこともあるんです! 妊娠中期って体はどう変化する…

妊娠中の運動が安産につながるって本当でしょうか？ 妊娠したら移動するのにも気を遣うのに、運動なんてしていいのかな?と思いますよね。でも実は妊娠中にこそ、運動が必要なのです。長い妊娠期間を無事乗り切り、安産できる体を作るた…