マタニティヨガに安産効果があるって本当？ 最近、産院でもマタニティヨガのクラスを開催することが増えているようです。マタニティヨガは普通のヨガと違って、お産上手な体をつくることに重点を置いた妊婦さんのためのヨガです。 では…

マタニティヨガヨガは、メリットがいっぱいあります。 マタニティライフの不調解消や安産のための準備に、心の部分からもアプローチできるのがマタニティヨガのすごいところ。 体にも効く上に、心にも効く、だからこそ、多くの産院でマ…

妊娠中の運動が安産につながるって本当でしょうか？ 妊娠したら移動するのにも気を遣うのに、運動なんてしていいのかな?と思いますよね。でも実は妊娠中にこそ、運動が必要なのです。長い妊娠期間を無事乗り切り、安産できる体を作るた…

妊婦の体重管理はいつから行ったら良いのでしょうか？ 妊娠すると、年配の親や親戚から「赤ちゃんの分まで食べなくちゃね!」と言われることありませんか? でもそれは一昔前の話。最近、妊婦の体重の増減が様々な病気や難産につながる…